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Préparation mentale

Les outils de la préparation mentale sont très complémentaires du coaching. 

Que ce soit en prévision d'un examen, dans le cadre d'une prise de poste ou en vue d'une échéance sportive, la préparation mentale vient en complément de vos autres modes de préparation.
 

  • Faire le point sur la motivation, se questionner sur ce qui la compose et mettre en place des actions pour la booster.

  • Vérifier si on s'est fixé un objectif difficile mais atteignable, le découper en sous-objectifs pour garder l'envie.

  • Développer des routines de performance pour lutter contre le mauvais stress, accroître sa concentration ou encore inverser les pensées négatives.
     

Voilà autant d'axes de travail sur lesquels nous travaillerons ensemble dans le cadre d'un programme de PM.

      Les séances peuvent se dérouler à distance (téléphone ou visio), en plein air, ou sur le lieu de votre choix.

Premier entretien de 30 minutes gratuit et sans engagement. 

Ensuite, les accompagnements en général s'étendent sur 3 mois à raison d'un rdv toutes les une ou deux semaines selon les besoins. Il y a du travail personnel à fournir. Je n'accompagne pas plus de 3 personnes en préparation mentale sur une même période afin d'être parfaitement disponible. 

Forfait un rdv/semaine pendant 3 mois : 840€

Forfait 2 rdv/mois pendant 3 mois : 420€

Autre : sur devis

 

Intervention en région PACA et par internet

La préparation mentale est " le fait de développer des habiletés mentales, cognitives dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie ».". 

 

 J. Fournier (INSEP – 1998)